seu objetivo?
Condicionamento físico
Foco principal nas capacidades de força, resistência e flexibilidade. A realização do treinamento que trabalha duas ou mais capacidades são as mais indicadas para desenvolver um condicionamento mais completo.
Definição Muscular
Treinamento que proporciona uma mudança na definição muscular por um aumento da massa magra e diminuição da massa gorda.
Emagrecimento
Treinos desenvolvidos para consumir mais calorias por hora e se acompanhados de um programa alimentar com restrição calórica dão um resultado mais rápido ainda. As realizações dessa modalidade contribuem para um déficit calórico, provocando em uma perda de peso.
Performance
Treinamento desenvolvido para obter uma preparação física complementar para a prática esportiva. Com foco nas capacidades predominantes exigidas pela modalidade esportiva praticada.
Hipertrofia
Treinos com atividades que estimulam em maior grau a hipertrofia muscular, isto é, as atividades contra resistência mais localizada.
Equilíbrio Postural
Programa com, através do Trabalhamos com desenvolvimento da flexibilidade, no fortalecimento dos músculos fundamentais para manutenção da postura e no controle respiratório. Exercícios com foco na organização postural.
CALCULE SEU IMC
| BMI | Status |
|---|---|
| Abaixo 18.5 | Abaixo do Peso |
| 18.5 - 24.9 | Normal |
| 25 - 29.9 | Acima do Peso |
| 30 ou Mais | Obeso(a) |
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